مراقبت های پوستی برای مقابله با کرونا

مراقبت های پوستی برای مقابله با کرونا

همانطور که میدانید ویروس کرونا در حال شیوع در اکثر کشورهای جهان و به خصوص ایران عزیز می باشد . از این رو باید ملاحظات و اقدامات لازم در خصوص خود نگهداری برای ابتلا به این بیماری را مد نظر قرار داد .

توصیه های دکتر سارا لطفی متخصص پوست و مو در خصوص جلوگیری از ابتلا به بیماری کرونا و توصیه های پوستی در این خصوص را مطالعه بفرمایید .

• ویروس کرونا از پوست سالم عبور نمی کند و تقریبا 10 دقیقه بر روی پوست زنده باقی می ماند از این رو می توانید با شستشوی مرتب دست ها از وجود آن جلوگیری نمایید .
• اگر دستکش ندارید جای نگرانی نیست اما مراقب باشید که دست ها به چشم و بینی و یا دهان برخورد نکند .
• ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تقریبا 12 ساعت باقی می ماند . با ایجاد حرارت بر روی لباس هایتان می توانید این ویروس را بزدایید . حرارت سشوار و یا آفتاب مناسب می باشد . در زمان ورود به منزل لبس هایتان را تعویض و بعد در خانه استراحت نمایید .
• دمای انجماد اثری بر روی ویروس کرونا ندارد ، این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده است، ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا می‌میرد؛  پس بهتر است شستشو‌ها و نظافت‌ها را با آب گرم انجام داد.
• برای شستشو و ضد عفونی کردن نیازی به الکل زیاد نیست می توانید از شوینده های خانگی و آب گرم استفاده نمایید .
• استفاده بیش از اندازه از الکل ها می توانید آسیب های زیادی به پوست وارد نماید . از مرطوب کننده حتما استفاده کنید .
• برای خشک کردن لباس ها از نور خورشید و یا شوفاژ استفاده نمایید . ایجاد حرارت کافی می تواند در از بین بردن این ویروس تاثیر به سزایی داشته باشد .
• برای استحمام حتما از آب گرم استفاده کنید .
• مصرف غذاهای سرد به هیچ عنوان توصیه نمی شود .
• آب سرد و نوشیدنی های سرد را مصرف نکنید .
• کلونی (محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.
• اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.
• اگر به بیرون از خانه میروید (کارمند، کارگر، مغازه دار و…) هستید، اول: فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر) و به زمین می‌افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید.
• موقع عطسه کردن تا جایی که امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
• به علت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می‌تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد (پارچه‌ای، ویبریلی، با دستمال کاغذی و…) بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک‌ها را مرتبا عوض کرد.
• برای
• برای ضد عفونی کردن لباس هایتان از نور خورشید و یا گرمای شوفاژ استفاده کنید . نیازی به شستشوی مرتب آن ها نمی باشد .
• جلوگیری از اگزمای پوستی حتما بعد از استفاده از الکل و ضد عفونی کننده ها از کرم های مرطوب کننده و یا وازلین استفاده نمایید .
• الکل 70 درصد بیشترین میزان ضدعفونی کنندگی را خواهد داشت از این رو می توانید با ترکیب الکل و آب یک ماده ی ضد عفونی کننده قوی در اختیار داشته باشید .
• استفاده از ماسک در اماکن عمومی و مسیر های پر رفت و آمد توصیه می شود .
• بهترین و امن ترین مکان برای شما منزل می باشد بنابراین در صورت امکان در خانه بمانید .